[{"name":"Les Mills RPM","description":"RPM is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorie\u00ebn en je wordt snel fit.\r\nRPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen.\r\nInstructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen. Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!","image_url":"https:\/\/sportcity.perfectgym.com\/Api\/v2\/Files\/File\/91\/3108BDC02AAFB45DEDED318ECE4BAF11BFFBE7F064B5C1A738B9738D59F6B5F7","start_time":"2026-09-16T20:15:00.000+02:00","end_time":"2026-09-16T21:00:00.000+02:00","duration_minutes":45,"instructor":"Tom","club":"Tilburg Stappegoor","room":"Beneden zaal","info_url":null,"spots_available":5}]